毎年の健康診断では、血圧や血糖値、コレステロールなどの数値が記録されます。
「少し高め」と言われても、実感がわかないまま放置してしまう方も多いのではないでしょうか。
しかし、これらの数値は将来的な生活習慣病のリスクを予測する大切なサインです。
今回は、健診結果から読み取れる生活習慣病との関係を解説します
健診結果で注目すべき主要な項目とは
健康診断では多くの項目がありますが、生活習慣病と関係が深いのは次のような指標です。
- 血圧：高血圧は動脈硬化や脳卒中のリスクを高めます。
- 血糖値（空腹時血糖、HbA1c）：高血糖は糖尿病やその合併症のサイン。
- 脂質（LDL・HDLコレステロール、中性脂肪）：脂質異常症は心筋梗塞などの原因に。
- 肝機能（AST・ALT・γ-GTP）：脂肪肝やアルコール摂取量の影響が出やすい項目です。
数値が悪化する原因は「生活習慣の積み重ね」
健診で異常が見つかる多くのケースは、日々の生活習慣に起因します。
特に以下の要因が影響します。
- 塩分・脂質・糖分の多い食事
- 運動不足
- 睡眠不足・ストレス
- 飲酒・喫煙の習慣
これらが重なると、血圧・血糖・脂質のバランスが崩れ、生活習慣病のリスクが上昇します。
健診結果を放置しないことが予防の第一歩
健診で「要再検査」「要経過観察」と出た場合、すぐに医療機関に相談することが重要です。
また、最近ではAI技術を活用して、過去の健診データをもとに将来のリスクを予測するシステムも登場しています。
データを継続的に記録・分析することで、早期に生活習慣病を防ぐことが可能です。
まとめ
健診結果は「今の健康状態」を知るだけでなく、「将来のリスクを防ぐヒント」でもあります。
数値の変化を軽視せず、日常の食事・運動・睡眠を見直すことが、生活習慣病予防の第一歩です。
AIを活用した分析ツールを取り入れるのも、新しい健康管理の方法といえるでしょう。
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